Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ

Ποιον προτιμάτε για Δήμαρχο της Ρόδου;

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Motomike
Μαθητής ήταν ο δράστης που τραυμάτισε με μαχαίρι τέσσερα άτομα σε σχολείο του Όσλο της Νορβηγίας

Μαθητής ήταν ο δράστης που τραυμάτισε με μαχαίρι τέσσερα άτομα σε σχολείο του Όσλο της Νορβηγίας

Μαθητής τραυμάτισε σήμερα ελαφρά έναν καθηγητή και τρία ακόμη μέλη του προσωπικού ενός σχολείου...

Δανέλλης: Σχιζοφρενής και δισυπόστατη η στάση του Γιώργου Παπανδρέου

Δανέλλης: Σχιζοφρενής και δισυπόστατη η στάση του Γιώργου Παπανδρέου

«Σχιζοφρενή και δισυπόστατη» χαρακτήρισε τη στάση του Γιώργου Παπανδρέου για τη Συμφωνία των...

Εισαγγελείς: «Κίνδυνος κλονισμού της κοινωνικής ειρήνης και της δημόσιας ασφάλειας με το νέο Ποινικό Κώδικα»

Εισαγγελείς: «Κίνδυνος κλονισμού της κοινωνικής ειρήνης και της δημόσιας ασφάλειας με το νέο Ποινικό Κώδικα»

«Κίνδυνο κλονισμού της κοινωνικής ειρήνης και της δημόσιας ασφάλειας», βλέπει η Ένωση Εισαγγελέων...

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Καίτης Μπιλιά-Παπαστεργή

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Καίτης Μπιλιά-Παπαστεργή

«Σήμερα η παράταξή μας έχει τη χαρά να ανακοινώσει μία ακόμα δραστήρια γυναίκα, καταξιωμένη...

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Μαρίας Καματερού

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Μαρίας Καματερού

«Ένα ακόμα αξιόλογο μέλος της ροδιακής κοινωνίας, εντάσσεται στους κόλπους της παράταξής μας, μίας...

Κατέθεσε τροπολογίες για την προστασία της μητρότητας

Κατέθεσε τροπολογίες για την προστασία της μητρότητας

Την επαναφορά του επιδόματος τοκετού, τη χορήγηση της άδειας μητρότητας για όλες τις...

Ματαιώνεται η «Γιορτή της Ελιάς»

Ματαιώνεται η «Γιορτή της Ελιάς»

Το Διοικητικό συμβούλιο του Συλλόγου Γυναικών Λαέρμων " Άγιος Γιώργης" ανακοινώνει την ματαίωση...

Οι μάσκες θα πέσουν…

Οι μάσκες θα πέσουν…

Άρθρο του Τάκη Πότσου υποψήφιου δήμαρχου με τη Λαϊκή Συσπείρωση.

Νέες πολιτιστικές εκδηλώσεις στη Ρόδο!

Νέες πολιτιστικές εκδηλώσεις στη Ρόδο!

Στον απόηχο της ολοκλήρωσης των καρναβαλικών εκδηλώσεων που έλαβαν χώρα στα περισσότερα χωριά του...

Ακυρώνεται η εκδήλωση για την 10η γιορτή ελιάς

Το Διοικητικό συμβούλιο του Συλλόγου Γυναικών Λαέρμων " Άγιος Γιώργης" ανακοινώνει την ματαίωση...

  • Μαθητής ήταν ο δράστης που τραυμάτισε με μαχαίρι τέσσερα άτομα σε σχολείο του Όσλο της Νορβηγίας

    Μαθητής ήταν ο δράστης που τραυμάτισε με μαχαίρι τέσσερα άτομα σε σχολείο του Όσλο της Νορβηγίας

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 14:37
  • Δανέλλης: Σχιζοφρενής και δισυπόστατη η στάση του Γιώργου Παπανδρέου

    Δανέλλης: Σχιζοφρενής και δισυπόστατη η στάση του Γιώργου Παπανδρέου

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 13:04
  • Εισαγγελείς: «Κίνδυνος κλονισμού της κοινωνικής ειρήνης και της δημόσιας ασφάλειας με το νέο Ποινικό Κώδικα»

    Εισαγγελείς: «Κίνδυνος κλονισμού της κοινωνικής ειρήνης και της δημόσιας ασφάλειας με το νέο...

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:59
  • Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Καίτης Μπιλιά-Παπαστεργή

    Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Καίτης Μπιλιά-Παπαστεργή

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:57
  • Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Μαρίας Καματερού

    Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα της Μαρίας Καματερού

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:56
  • Κατέθεσε τροπολογίες για την προστασία της μητρότητας

    Κατέθεσε τροπολογίες για την προστασία της μητρότητας

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:50
  • Ματαιώνεται η «Γιορτή της Ελιάς»

    Ματαιώνεται η «Γιορτή της Ελιάς»

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:43
  • Οι μάσκες θα πέσουν…

    Οι μάσκες θα πέσουν…

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:40
  • Νέες πολιτιστικές εκδηλώσεις στη Ρόδο!

    Νέες πολιτιστικές εκδηλώσεις στη Ρόδο!

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:37
  • Ακυρώνεται η εκδήλωση για την 10η γιορτή ελιάς

    Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 12:27
Liliput-Club

ΥΓΕΙΑ

Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και κίνδυνοι

Mpanana 131118Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα;

Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργούνται σε τουλάχιστον 107 χώρες και κατατάσσονται στην τέταρτη θέση μεταξύ των παγκόσμιων καλλιεργειών τροφίμων σε χρηματική αξία. Με όλον τον κόσμο να καταναλώνει τόσες πολλές μπανάνες, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί θέτουν το ερώτημα: είναι οι μπανάνες καλές για την υγεία;

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπανάνες για την υγεία του ανθρώπου, αλλά και τους πιθανούς κινδύνους, που συνδέονται με αυτές.

 

Οφέλη για την υγεία
Παρακάτω αναφέρονται τα πιθανά οφέλη για την υγεία, τα οποία σχετίζονται με τις μπανάνες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας προτού αυτές οι σχέσεις υγείας επιβεβαιωθούν οριστικά.

Πίεση αίματος
Η χαμηλή πρόσληψη νατρίου είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική, εξαιτίας της αγγειοδιαστολής, που προκαλεί. Σύμφωνα με την μεγάλη αμερικανική έρευνα, λιγότεροι από το 2% των ενηλίκων των ΗΠΑ φτάνουν την καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα των 4.700 mg.

Επίσης, η υψηλή πρόσληψη καλίου συνδέεται με 20% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες.

Άσθμα
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν μία μπανάνα την ημέρα είχαν 34% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άσθμα.

Καρκίνος
Η κατανάλωση μπανάνας, πορτοκαλιών και χυμού πορτοκαλιού κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λευχαιμίας παιδικής ηλικίας. Ως καλή πηγή βιταμίνης C, οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Οι αυξημένη πρόσληψη ινών από φρούτα και λαχανικά, όπως οι μπανάνες, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Υγεία της καρδιάς
Η περιεκτικότητα που έχουν οι μπανάνες σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και Β6 υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μαζί με την μείωση της πρόσληψης νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή, που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος, για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Σε μια μελέτη, όσοι κατανάλωναν 4.069 mg καλίου την ημέρα είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1.000 mg την ημέρα).

Οι υψηλές προσλήψεις καλίου σχετίζονται επίσης με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, με την προστασία έναντι της απώλειας μυϊκής μάζας, με την διατήρηση της οστικής πυκνότητας και με την μείωση του σχηματισμού πετρών στα νεφρά.

Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου 1 που ακολουθούν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι διαβητικοί τύπου 2 μπορεί έχουν βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου, λιπιδίων και ινσουλίνης στο αίμα. Μία μέση μπανάνα παρέχει περίπου 3 γραμμάρια ινών.

Πεπτική υγεία
Ορισμένα τρόφιμα, όπως η σάλτσα μήλου και οι μπανάνες συνιστώνται για τη θεραπεία της διάρροιας. Είναι μέρος μιας προσέγγισης γνωστής ως “δίαιτα BRAT” (από τα αρχικά των λέξεων bananas, rice, applesauce, και toast).

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, χάνονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια διάρροιας και μπορεί να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται αδυναμία. Οι μπανάνες μπορούν να αντικαταστήσουν τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.

Οι μπανάνες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην προώθηση της κανονικότητας στην κίνηση του εντέρου.

Καλύτερη μνήμη και ψυχική διάθεση
Οι μπανάνες περιέχουν επίσης τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο στη διατήρηση της μνήμης και στην ενίσχυση της διάθεσης.

Κάλιο
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ένα μέταλλο, που ονομάζεται κάλιο. Αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό καθώς βοηθάει στην διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα και ρυθμίζει την κίνηση των θρεπτικών ουσιών και των αποβλήτων προς και από από τα κύτταρα.

Το κάλιο επίσης βοηθά τους μυς να συστέλλονται και τα νευρικά κύτταρα να ανταποκρίνονται στα εξωτερικά ερεθίσματα και τις εντολές του εγκεφάλου. Διατηρεί σε καλό ρυθμό τους χτύπους της καρδιάς και μπορεί να μειώσει την επίδραση του νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

Το κάλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού πετρών στα νεφρά. Με τη σειρά τους, οι υγιείς νεφροί εξασφαλίζουν, ότι η σωστή ποσότητα καλίου διατηρείται στο σώμα.

Μία μπανάνα μέσου μεγέθους περιέχει 422 χιλιοστόγραμμα καλίου.

Διατροφική αξία
Μια μερίδα μπανάνας θεωρείται ότι είναι περίπου 126 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα περιέχει:

110 θερμίδες
30 γραμμάρια υδατανθράκων
1 γραμμάριο πρωτεΐνης
Οι μπανάνες είναι φυσικά απαλλαγμένες από λίπος, χοληστερόλη και νάτριο. Οι μπανάνες παρέχουν μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα:

Βιταμίνη Β6: 0,5 mg
Μαγγάνιο: 0,3 mg
Βιταμίνη C: 9 mg
Κάλιο: 450 mg
Διαιτητικές ίνες: 3g
Πρωτεΐνη: 1 g
Μαγνήσιο: 34 mg
Φολάτη: 25,0 mcg
Ριβοφλαβίνη: 0,1 mg
Νιασίνη: 0,8 mg
Βιταμίνη Α: 81 IU
Σίδηρος: 0,3 mg
Η συνιστώμενη πρόσληψη καλίου για ενήλικες είναι 4.700 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Πιθανοί κίνδυνοι
Οι βήτα-αναστολείς, ένας τύπος φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται για καρδιακές παθήσεις, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου του καλίου στο αίμα. Οι τροφές με υψηλές ποσότητες καλίου, όπως οι μπανάνες, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, όταν λαμβάνετε β-αναστολείς.

Η κατανάλωση υπερβολικού καλίου μπορεί να είναι επιβλαβής για εκείνους των οποίων οι νεφροί δεν είναι πλήρως λειτουργικοί. Εάν τα νεφρά σας δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν το πλεόνασμα καλίου από το αίμα, τότε είναι πιθανό η συσσώρευση καλίου στον οργανισμό να αποβεί θανατηφόρα!

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια αλλεργία στις μπανάνες. Εάν κάποιος με αλλεργία μπανάνας τρώει μπανάνα, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα στο στόμα και στον λαιμό όπως κνησμός, κνίδωση, οίδημα και συριγμό.

Οι μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους. Τα άτομα που συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας συνιστάται να μην καταναλώνουν περισσότερο από μισή μπανάνα ημερησίως.

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλές ίνες. Η κατανάλωση πάρα πολλών ινών μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.

NEON-Frontistirio

Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Leoforos Rodou Lindou Broxi 241018a

Κονδύλια, ασφαλτοστρώσεις, αποχετευτικά κλπ…κλπ… και ένα σωρό έργα χωρίς αποτέλεσμα!
Αυτά τουλάχιστον αποδεικνύονται άμα και όταν χρειαστεί να λειτουργήσουν προς όφελος του καημένου πολίτη αυτού του νησιού όλες αυτές οι τεράστιες εξαγγελίες και φωτογραφίες-φιέστες.

Όπως και να πράττουν όμως, δυστυχώς γι αυτούς, μια κάποια στιγμή κάνει πράξη την σοφή παροιμία… «ουδέν κρυπτών υπό τον ήλιο»!

Ένα παράδειγμα είναι και οι εικόνες που απαθανάτισε ο φωτογραφικός φακός του Rodospress από τμήμα της λεωφόρου Ρόδου-Λίνδου, στο χωριό Αρχάγγελος, όπου μετά την βροχή που ξέπλυνε και την στάχτη από τα μάτια μας, τσούπ… να και οι αδιάψευστες εικόνες!!!

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ